睡眠をはかる

昨年の5月から自分の睡眠をはかっています。

これは金曜日の夜から土曜日の朝にかけての結果。
77点。まあまあといった感じでしょうか?

出張や設定し忘れなどもあるので測定できているのは60%程度だと思います。

40点未満もあれば、90点代もあります。
でもなぜそうなるのか?(お酒・運動etc)
なかなか理由が判りません。

睡眠計スリープスキャン
 *私の使っているものからモデルチェンジしているようです

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