54km踏みました

まだ左足の踵はちょっと痛みが残っています
但し、自転車は問題ないんですね

左足をカバーして右足や腰に影響がでている
両足を均等に動かすには、踵が痛くないなら自転車がお薦め
リンパの循環も良くなる

そんな指導をかかりつけの整骨院でいただきました

そこで土曜日、見学会等の移動を全て自転車にしてみたところ
全く問題ナシ

まだポールを持って歩いてますが
自転車はOKですね

走れるようになるにはもう少し時間がかかりそうです