カテゴリー: ランニング

先週、同友会メンバーで参加した目白ロードレース

距離は5.2kmと短いですが
アップダウンが激しいというか途中に階段があったりします

種目別　今年から60代以上の枠で6位でした

ちなみに2年前　2分も早かった
だいぶ衰えてきています　まあ還暦なんで(笑)

打ち上げもいつものように韓国料理店で
結構皆さんいろいろな大会に出られているようで・・・

目白ロードレース

HIRAKU IKEBUKURO 01で開催された
ロングライフ･ラボのSDGs勉強会に参加
人気だったようですぐに定員に達したようです

参加した証拠の写真
ロングライフ･ラボの新井隆之さんからいただきました

石原新菜さん
とってもエネルギッシュで明るい方
オフレコ話をもっと聴いてみたかったです

温活　意識して取り組んでみます
腹巻きはちょっと抵抗ありますが・・・　家内はやっているみたい

ロングライフ･ラボ
イシハラクリニック　お父様の初診は3年待ちらしい
石原新菜さん

12km超えるのがなかなか厳しくなってきています
まあこの年齢だとしかたがないですかね

ランニング後の測定結果
こちらはいい感じでした
数ヶ月くらい前はちょっと太ったかなあと思っていましたが
このあたりで推移できると良さそうです

最後にリアルで走ったのは
2019年3月18日板橋cityマラソンでした
あれからあっという間に4年も経過しています
2020年は中止、21年・22年はリモート開催でした

さてさて今日はどんな感じで走れるんだろうか？
完走目指して行ってきます

アンケビーノさんでレモネードの素をいただき
金曜日はホットレモネード
土曜日はレモネードのノンアルビール割
ノンアル生活2日間過ごしました

2023板橋cityマラソン

応援naviもあるようです

大会が終わるまではひとまずこの写真で（笑）

ゼッケンが届きました
3月19日(日)　4年ぶりに走ってきます

板橋Cityマラソン

 

運動がこんなに脳を鍛えてくれているとは

運動脳

ハーフ走ってから1 ROOM COFFEEに
まあちょうど近所まで来たらあと少しでハーフだったので
上一中の廻りを3周くらいして調整して到着

いつもの豆を無事ゲットしました
いつも200g
としか言わないので
いつまで経っても豆の名前が覚えられない(笑)

ランニングのあとに行ったのは初めてだったかも
何キロ走ったんですかとオーナーに聞かれたので
ハーフと答えて驚かれた(笑)
私自身も10kmくらいと思って走りだしたので

これで週明けから美味しいコーヒーが楽しめます

1 ROOM COFFEE